Jesli chodzi o t3 i clen to sie zgodze bo dawka w mcg. Lecz sali jest w mg wiec to taki sam srodek jak wino czy meta. Czemu powstalo? Widocznie jest na to zapotrzebowanie. No na chwile obecna opakowania z tej firmy nie wygladaja zachwycajaco. Maja nawet te same czerwone op co phoenix. Jednak historia pokazuje ze nawet w kiczowym op firma moze sie [...]
[...] dokładnie tak jak gdzieś pisał Larry Scott o treningu barków) Wyciskanie sztangi zza pleców, unoszenie sztangielek bokiem co można robić na ten tył bo kumpel z którym ćwicze robi to co ja i ma właśnie dobrą tylną część barków. wyciskanie sztangi na bary dobrze rozwija przód a co zrobić na ten tył? bo naprawde troche nieproporcjonalny jest.
[...] w ampie po czym odważać na precyzyjnej wadze i wsypywać na sucho do tuberkulinówek z nasadzoną igłą. Lecę tak cały czas i omija mnie problem trwałości. Nie można tego zrobić z HCG firmy Gonasi ponieważ jest silnie higroskopijne i po otwarciu flakona ciągnie wodę z powietrza i skleja się przypominając konsystencją wpół zastygnięty karmel. [...]
uwaga pytania: co mam zrobić z moim życiem, jeśli nie ma widocznego progresu w bicepsie? To może być spowodowane zbyt dużą ilością ćwiczeń? - uginanie ramion z sztangą na modlitewniku 3s - uginanie ramion z supinacją 3s - młotki 3s robię z klatką i przedramię wydaje mi się, że zmalało, ćwiczę tak: do bicka: uginanie ramion nachwytem 3x~24+uginanie [...]
[...] a ten krok wydaje się konkretny... Tylko internet jest ubogi w informacje na temat dht, nawet zagraniczny temu zamieszczam tu post. Primo to odstaw inhalowanie się dymem tytoniowym, ścierwo. Duo to jak urosną Ci już te włosy na ryju i zaczną wkuriwać podrażnienia od golenia to zapewne napiszesz tutaj co zrobić żeby włosy przestały rosnąć %-)
Klitschko juz dzwonil do Adamka z propozycja walki za kontuzjowanego Haye'a czyli w prostym przekładzie: "co zrobić, żeby zarobić i sie nie narobić" Kliczko nawet by sie nie spocił na ringu, bo znokautowałby Górala w 1 rundzie z całym szacunkiem dla Adamka, ale to jeszcze nie ta liga ... i długo nie będzie
golota specjalnie sie do walki nie przygotowal..... zupelny brak formy i za wysoka waga(w latach formy wazyl ,jak pamietam ,ok 108 kg). w pierwszej rundzie adamek pokazal golocie co naprawde z nim moze zrobic-zakonczyc walke przez nokaut w pierwszej rundzie. pozniej juz byla rasowa amerykanska komercja:widzowie dostali 5 rund-choc wygladalo to [...]
[...] %-) Internet od zawsze był wolny, a teraz zaczynają narzucać jakieś śmieszne przepisy dotyczące skanowania dowodów osobistych. Wiecie ile ludzi może wziąć fotki i dowód i zrobić z nimi takie rzeczy tak że dziękuję bardzo a na dodatek będzie imię i nazwisko. A co do tego punktu o przestrzeganiu dawkowania z etykiety to pozdro. Za wzięcie 20g [...]
[...] zajefanymi miesniami pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
[...] tez cos sie poradzi?? pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]
jesli chodzi o silownie to latwo obliczyc nie jest ilosc serii ilosc powtorzen ciezar jakim cwiczymy dlugosc przerw i pewnie wiele innych czynnikow wiec ten kalkulator ktory opiera sie tylko na wadze i czasie - wiesz co mozna z nim zrobic ;-) ja srednio cwicze do 50-60minut i - akurat tego jestem pewnien obserwujac inne osoby na silowni - w te [...]
[...] sie zmieniają: W klatce -3.5cm W tali-4 ale od 2tyg nic się nie zmieniło W brzuchu-3.5 tak samo od 2tyg nic się nie zmieniło Udo-2cm Lydka-1cm Biceps-1.5cm Pytanie co zrobić? Zastanawiam się czy po tym tygodniu nie zrobic sobie tygodniowej przerwy gdzie byłbym na zerowym bilansie kalorycznym i później ponownie na redukcje wejść tyle że [...]
Prawdopodobnie producenci europejscy poprzez stosowanie roznych rodzajow bialek staraja sie uzyskac jak najwydajnieszy profil aminokwasowy dla swoich produktow, co teoretycznie (wysoka skala BV, czyli wartosci biologicznej) pozwala na jak najlepsze zagospodarownie dostarczonego budulca dla miesni, czyli bialka. Jednak od dawna wiadomo, ze sama [...]
[...] Wegle max 1,5 na kg W trakcie redukcji zmiana Klatka : z 110 do 115 , Barki z 120 do 124,5 , Biceps z 39 do 40,5 , Udo z 60 do 62. Talia jak było 110 tak cały czas stoi. Co zrobić zeby zacząc redukować a nie poszerzać się ? Co robie zle ? Co zmienić ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f9b0f51b01e41bfa3e3840065e40d71.png Drogi Andrzeju, W jaki sposob [...]
[...] x 4 ( max mogę sprawdzic dopiero w czwartek jak będę na szkolnej siłowni wole bez asekuracji nie próbować) Przysiad z 75 na 86 kg ( mogło być lepiej ale nie mam koncepcji co zrobić gdy usiądę a nie będę mógł wstać/ MC z 100kg na 120 i tak jak wyżej myślę ze to nie jest koniec możliwośći. Wyciskanie Na barki z 45 na 50,5 kg ( w siadzie) Uginanie [...]
Przepraszam Anjew. Mam duzo gorsze zdjecia przedstawiajace to, co sk***ysyny w ludzkiej skórze moga zrobić z psem. Dalem link w szatni dla d****i zafascynowanych psimi walkami, zeby popatrzyli sobie na efekty takich zabaw i nie bede tego powielał.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ziemniaki są na obiad a w polu jest chleb ale zjadam max 2 kromki :) pozatym wychodzi mi tego jakies 1500kal razem z obiadem a potrzbuje 2900 i co mam zrobić ? Dodam że na wieczór wcinam ser lub jajka ale co zrobić jeszcze z tymi 1400kal jak wracam o 22?
co zrobic, trudno powiedziec bo zyjemy niestety w kraju zlodzieji i cwaniakow. ja kupuje w sieci Douglas, tylko w duzych centrach handlowych, ostanio Stary Browar/Poznan, bylem zadowolony z zakupu. na pewno nie polecam kupowac w zupelnie prywatnych malych perfumeriach, gdzie tak jak pisal mietki wlasciciele podkladaja towar. jak sklep ma bardzo [...]
[...] 17 lat i chodze na siłownie juz jakiś czas ale juz od paru lat mam jeden problem mam duze sutki i wstydze sie tego ... jak jest mi zimno to jest ok sa male i twarde ...co zrobić zeby caly czas takie byly ... widzialem u innych chlopakow jak sie na w-f przebieramy ze oni maja takie male a ja mam takie duze .... nie wiem co zrobic prosze o [...]
Witam! Od tygodnia zaczełem jeść wszystko co popadnie, aby przybrać na masie, lecz jak się okazuje tylko brzuch mi się powieksza, a waga stoi w miejscu Co można z tym zrobić? Czytałem troche i słyszałem, ze takie cwiczenia jak popki, brzuszki, przysiady, bieganie pomaga.Nie mam dostępu do siłowni zna ktoś jeszcze jakeś cwiczenia albo sposoby aby [...]
Fox Labs (temat zbiorczy)
